Play Video
Pojďme společně naladit váš SPÁNEK
Ukážeme si, co všechno může bránit kvalitnímu spánku.
Řekneme si, co a jak změnit, abyste mohli v noci zdravě spát
a ráno se probouzeli svěží.
Spánek je pro nás stejně důležitý jako zdravá strava či pitný režim.
Dopřejme si ho v dostatečné míře!
Kvalitním spánkem
Posílíme paměť
Uvolníme psychiku
Podpoříme imunitu
Zlepšíme pozornost
Zharmonizujeme emoce
Nastartujeme regeneraci
Dostatek kvalitního spánku reguluje náš metabolismus a pocit sytosti.
Nemáme potřebu vyhledávat během dne zdroje rychlé energie – cukry.
Náš mozek při spánku zpracovává a ukládá poznatky z celého dne,
vytváří nová spojení a čistí se od toxinů.
Manuál pro kvalitní spánek
Už jako malé miminko jsem špatně spala a problémy se spánkem mne provázely až do
dospělosti. Postupem času jsem objevovala a dokázala odstranit vše, co bránilo mému usínání a budilo mě ze spaní.
Přirozený rytmus dne a noci jsem si naladila bez jakýchkoliv léků.
Z celého srdce vám přeji ničím nerušenou klidnou noc a příjemné ráno plné nové energie.
S láskou Dana
